フィットネス講座
タヒチアンエクササイズ
軽快なタヒチの音楽にあわせシェイプアップ！楽しいタヒチの音楽に合わせて腰でリズムをとりながらエクササイズするクラスです。
フラダンスにくらべ激しい動きが特徴で基本のステップを
覚えることでインナーマッスルや腹筋を鍛えることが
でき、腰回りのシェイプアップに最適です。
姿勢に慣れるまでは難しく感じることもあるかもしれませんが
マスターできれば、ヒップアップ効果や背中をすっきりさせる
ことができます！
有酸素運動としての効果も高く、脂肪燃焼効果も抜群！
シェイプアップはしたいけど、
筋トレはやだ！そんな方にピッタリ！
軽快な音楽にあわせて一緒に楽しみませんか？
初心者の方も大歓迎！
-
講師
RIE
HanaHanaヨガ＆フラ主宰
最新情報（SNS）
動画
受講料
月4回 6,200円受講日
隔週（火）/15：30〜16：30 定員：10名
11月開講日：5日、12日、19日、26日
12月開講日：3日、10日、17日、24日
plaisir（総合）