フィットネス講座
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リラックス・ヨガ
一日の終わり、ヨガでゆっくりしてみませんか？
呼吸に合わせてポーズをとることで、精神的な緊張、カラダの余分な緊張を解いていきます。
まず呼吸を整え、ウォームアップ～メインポーズ～クールダウンという流れで行います。
一日の終わりに身体を整え、深いリラクゼーションを味わうためのクラスです。
初心者～中級の方に。
【 こんな方にピッタリ 】
・疲れをとりリフレッシュしたい方
・柔軟性を高めたい方
・マインドをクリアにしたい方
・自律神経を整え不調を改善したい方
プレジールの講座はいつでも見学・体験できます！
・ 見学無料
・ 体験レッスン お一人様1回 500円（2講座目以降1000円）
1DAYワークショップのご案内
『カラダと心を整える太陽礼拝と呼吸法』
ヨガの基本太陽礼拝と呼吸法でみだれがちなカラダと心を整えます。
5/27（月）19：30～20：30
定員：6名 料金：1,800円
※事前申込制です。お電話にてご予約ください。
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講師
Kanako 全米ヨガアライアンスRYT200修了
動画
受講料
1ヶ月（4回） 6,200円（税込み）
受講日
No.87 （金）/毎週20：00～21：00 定員：8名
4月開講日：5日、12日、19日、26日
5月開講日：10日、17日、24日、31日
6月開講日：7日、14日、21日、28日
