フィットネス講座

  • ハタヨーガ

    初めてでも楽しめるベーシックなヨーガ
    日々の体の変化を感じながらやさしいストレッチ系ヨーガ
    を行います。
    ポーズ(アーサナ)と呼吸法でバランスを整え、身体の潜在的なエネルギーを高めていきます。
    初心者から楽しめるリラックス系のヨーガです。
  • 講師

    垣内 京子
    IYCハタヨガ指導者養成コース修了生

    動画



  • 受講料

    14400円(11回)

    受講日

    No.58 (火)/13:00~14:30 定員:15名


    10月開講日:1日、8日、15日、29日、
    11月開講日:12日、19日、26日
    12月開講日:3日、10日、17日、24日





    No.57 (土)/10:00~11:30 定員:15名


    10月開講日:5日、12日、26日
    11月開講日:2日、9日、16日、30日
    12月開講日:7日、14日、21日、28日