フィットネス講座
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マイペーストレーニング
週1回から気軽に始める！トレーニング教室です。
一人では中々続けづらいトレーニング。
何をしたらいいの？
ジムに行ったけどマシンはどれがいいの？
重さや回数は？時間は？
正しいフォームが分からない・・・。
など、そんなお悩みにトレーナーが目的に合わせ最適なメニューを組んで指導します。
健康維持はもちろん、ダイエット・リハビリなどお身体のことお気軽にご相談下さい。
ストレッチポールを使ったストレッチや身体の不調をケアするためのコンディショニング、
ボールを使ったトレーニングなど多彩なメニューをご提案しています。
少人数のグループレッスンなので続けやすいのが特徴です。
まずは週1回から始めてみませんか？
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講師
和田 由紀子 健康運動指導士
プレジールスタッフ
動画
受講料
月4回 6,200円（税込み）
受講日
No.20 (月)/13:30～15:00 定員:5名
4月開講日：1日、8日、15日、22日
5月開講日：4/29、13日、20日、27日
6月開講日：3日、10日、17日、24日
No.21 (水)/13:30～15:00 定員:5名
4月開講日：3日、10日、17日、24日
5月開講日：8日、15日、22日、29日
6月開講日：5日、12日、19日、26日
No.23 (水)/15:10～16:40 定員:5名
4月開講日：3日、10日、17日、24日
5月開講日：8日、15日、22日、29日
6月開講日：5日、12日、19日、26日
