フィットネス講座
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アンチエイジングストレッチ
ストレッチで素敵な体型作り♪癒しのストレッチとともに体幹エクササイズ!!
美しい姿勢と柔軟性を高めアンチエイジング(若返り)を目指します。
『レッスンの流れ』
準備運動(バーやタオルを使ったストレッチで身体をほぐします)
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ウォーキング
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マットで身体を休めるためのストレッチ
【講師からのメッセージ】
日頃使わない筋肉を動かしてみませんか?!
月…2回楽しみながら一緒に良い汗流しましょう!!-
動画
受講料
月2回 3,300円(税込み)受講日
No.89 (水)/19:00~20:30 定員:10名
12月開講日:4日、18日
1月開講日:8日、22日
2月開講日:12日、26日
3月開講日:12日、26日