フィットネス講座
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アンチエイジングストレッチ
ストレッチで素敵な体型作り♪癒しのストレッチとともに体幹エクササイズ！！
美しい姿勢と柔軟性を高めアンチエイジング（若返り）を目指します。
『レッスンの流れ』
準備運動（バーやタオルを使ったストレッチで身体をほぐします）
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ウォーキング
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マットで身体を休めるためのストレッチ
【講師からのメッセージ】
日頃使わない筋肉を動かしてみませんか？！
月…２回楽しみながら一緒に良い汗流しましょう！！-
講師
長谷川 仁美
動画
受講料
月2回 3,300円（税込み）受講日
No.89 (水)/19:00～20:30 定員:10名
4月開講日：10日、24日
5月開講日：8日、22日
6月開講日：12日、26日
