アクア講座

  • 泳いでシェイプアップ!(泳法レッスン)

    水中運動でリフレッシュ
    水中運動(ウォーキング・アクアビクス・ビート板やヌードルを使った運動)と泳ぎの練習が両方楽しめるクラスです。泳ぎの練習は4泳法(クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ)の修得を目標にしています。
    初心者から上級者まで、それぞれの泳力や体力に合わせて運動して頂けるプログラムになっています。随時、体験受付中!!



    【講師からのメッセージ】
    水中では浮力が働くため、陸上の運動に比べ、楽に動いて頂けます。
    また、膝や腰に負担が少ないので安心です。
    日頃、運動不足を感じていらっしゃる方におすすめのクラスです。

  • 講師

    田中 利枝
    健康運動実践指導者
    月曜・木曜クラス担当

    打越 歩
    土曜クラス担当

    動画



  • 受講料

    3ヶ月 15300円(11回)

    受講日

    No.9 (1)(月)/10:00~11:00 定員:10名

    6月開講日:22日、29日

    7月開講日:6日、13日、20日、27日
    8月開講日:3日、17日、24日、31日
    9月開講日:7日、14日、28日




    No.12 (2)(木)/19:15~20:15 定員:10名

    6月開講日:25日、(7月2日)

    7月開講日:9日、16日、23日、30日
    8月開講日:6日、20日、27日
    9月開講日:3日、10日、17日、24日






    No.13 (3)(土)/12:10~13:10 定員:10名

    6月開講日:20日、27日、(7月4日)

    7月開講日:11日、18日、25日
    8月開講日:1日、8日、22日、29日
    9月開講日:5日、12日、19日、26日