フィットネス講座
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リラックス・ヨガ
一日の終わり、ヨガでゆっくりしてみませんか？
呼吸に合わせてポーズをとることで、精神的な緊張、カラダの余分な緊張を解いていきます。
まず呼吸を整え、ウォームアップ～メインポーズ～クールダウンという流れで行います。
一日の終わりに身体を整え、深いリラクゼーションを味わうためのクラスです。
初心者～中級の方に。
【 こんな方にピッタリ 】
・疲れをとりリフレッシュしたい方
・柔軟性を高めたい方
・マインドをクリアにしたい方
・自律神経を整え不調を改善したい方
プレジールの講座はいつでも見学・体験できます！
・ 見学無料
・ 体験レッスン お一人様1回 500円（2講座目以降1000円）
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講師
Kanako 全米ヨガアライアンスRYT200修了
動画
受講料
1ヶ月（4回） 6,200円（税込み）
受講日
No.87 （水）/毎週20：15～21：15 定員：8名
※７月から（金）→（水）へ変更になりました
12月開講日：3日、10日、17日、24日
1月開講日：7日、14日、21日、28日
2月開講日：4日、18日、25日
3月開講日：4日、11日、18日、25日
