フィットネス講座
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ハタヨーガ
体も心も楽しむヨーガ
ハタヨーガは呼吸を大切にして１つ１つのポーズを丁寧に行っていくリラックス系のヨーガです。
程よい運動量のあるエクササイズとしても人気のヨガです。
ハタヨーガとは、アーサナ（サンスクリット語で「ポーズ」のこと）と呼吸法を中心としたスタイルのヨーガ。
現代親しまれているヨーガの元祖といわれています。
ハタヨーガのハは「陽」「太陽」「吸う息」を、タは「陰」「月」「吐く息」を意味しています。
陽と陰のバランスを整え、体の潜在的なエネルギーを高めていきます。
難易度 ★★★☆☆
運動量 ★★★★☆
ヨーガを経験されているかた向けです。
呼吸を使い一つ一つのポーズを深め、自然と集中力も身につけていきます。
丁寧なポーズを心がけ、身体の変化に加え心の変化も感じていきます。
講師のプロフィールはこちら↓↓↓
https://www.plaisir-tanabe.co.jp/blog/blog-2687
1DAYワークショップのご案内
『運動不足解消に！やさしいヨーガ』
はじめての方やブランクのある方向けのやさしいヨガ講座
6/2（日）10：00～11：00
定員：6名 料金：1,800円
※事前申込制です。お電話にてご予約ください。
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講師
小竹 京子 SHANTI KUTIR YOGA 主宰
IYCハタヨガ指導者養成コース修了生
Sivananda yoga TTC修了
動画
受講料
月4回 6,200円（税込み）
受講日
No.58 (火)/13:00～14:30 定員:10名
4月開講日：2日、9日、16日、23日
5月開講日：7日、14日、21日、28日
6月開講日：4日、11日、18日、25日
No.57 (土)/9：00～10：30 定員:10名
4月開講日：6日、13日、20日、27日
5月開講日：11日、18日、25日、6/1
6月開講日：8日、15日、22日、29日
※ 互いに振替できます。 (要予約）
