フィットネス講座

  • セルフメンテナンスヨガ

    ヨガでカラダのコンディションを整えませんか?
    11月スタートの新講座!!

    アイソメトリックやアーユルヴェーダの理論を取り入れたヨガを提供します。

    エクササイズとして取りいれたい方はもちろん、不眠症やホルモンバランスの乱れからくる不調
    自律神経失調症やPMSでお悩みの方にもおすすめ。

    レッスンの中で交感神経と副交感神経のスイッチを切り替えて練習を行います。
    ON(陽)とOFF(陰)の切り替えを練習することで日常のパフォーマンスを向上させ、
    本来持っている潜在能力・免疫力を高めます。

    身体を適度にリラックスさせることで、動かすことが難しいインナーマッスルを効果的に刺激します。

    体が硬くてお悩みの方・健康維持のために軽い運動をしたい方

    まずは気軽にはじめてみませんか?

    ※アーユルヴェーダとは ・・・ 五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療


    ☆新規講座につき体験会開催!!☆

    10/26(月) 20:00~21:00 先着8名
    10/30(金) 20:00~21:00 先着8名

    参加費:500円  お一人様1回限り

    【持ち物】
    ヨガマット・水分・タオル
    ※ない方は無料レンタルあります。

    お申込みはお電話もしくはメールして!
    ☎0739-23-6677
    mail:info@plaisir-tanabe.co.jp


  • 講師

    トキワ
    全米ヨガアライアンス認定タイヨガマッサージインストラクター
    月経血コントロールヨガインストラクター/子宮美人ヨガインストラクター
    RYT200ヨガ指導者養成講座修了/ムーンサイクルヨガインストラクター
    ヨガニードラセラピスト

    動画



  • 受講料

    月4回 6,000円

    受講日

    No.75 (月)/毎週 20:00~21:00  定員:8名
    No.75 (金)/毎週 20:00~21:00  定員:8名

    互いに振替可能です。