フィットネス講座

  • ヴィンヤサヨガ

    Rev up flow! ~ヴィンヤサタイプ~
    8月開講新規講座

    呼吸に合わせてテンポよく行う動的なヨガ。
    同じポーズを連続して行うことで筋力アップや柔軟性だけでなく、集中力もぐっと高まります。

    レッスン後にはスッキリとした達成感が得られ、運動不足解消や代謝アップにお勧めのクラス。

    【 レッスンの流れ 】

    前半はヴィンヤサに向けてゆっくりと身体全体を動かします。
    中盤に『太陽礼拝』を5回ほどテンポよく行い、レッスンのピークタイムで集中力を高める。
    最後のシャヴァアーサナに向けて動きを緩めて呼吸を整えます。
    筋肉をしっかりほぐしてリラックスした状態でレッスンを終えられるようにします。

    ※レッスンごとの内容はお客様の習熟度や経験・体力などに合わせて変更することがあります。


    ☆体験会☆

    日時  : 7月20日(水) 20:15~21:15
    参加費 : 500円
    定員  : 8名

    ※定員に達し次第締め切ります。お申込みはお早めに!!

    【 お問合せ 】
    スポーツ&カルチャー プレジール
    ☎0739-23-6677
  • 講師

    Miho
    全米ヨガアライアンスRYT200修了

    動画



  • 受講料

    月3回 4,800円 (税込み)

    受講日

    No.75(水)/毎週 20:15~21:15  定員:8名

    7月開講日:6日、13日、20日
    8月開講日:3日、10日、24日
    9月開講日:7日、14日、21日