フィットネス講座

  • ピラティス

    身体メンテナンスに良いピラティス、運動不足と感じたらこのクラスから始めましょう
    リハビリを目的に開発されたトレーニングでインナーマッスルや体幹を鍛え身体のバランスを整えます。
    姿勢、身体の歪みをなくし、きれいな姿勢を作ります。シェイップアップにも効果的です。

    【講師からメッセージ】
    身体からのサインに答えるためのクラスで老若男女問わず取り入れて貰いたいです。
    自分のペースで動いてください。
  • 講師

    ritsuko
    FTPマットピラティス ベーシックプラスインストラクター



    動画



  • 受講料

    14400円(3ヶ月11回)

    受講日

    No.86 (水)/19:30~20:30 定員:15名

    3月開講日:4日、11日、18日、25日

    4月開講日:1日、8日、15日、22日
    5月開講日:13日、20日、27日
    6月開講日:3日、10日、17日、24日