フィットネス講座

  • やさしいピラティス

    身体メンテナンスに良いピラティス、運動不足と感じたらこのクラスから始めましょう
    「やさしい」とは身体を労わるという意味で身体にかかっているストレスを取り除きながら行っていきます。
    身体が硬い、重く感じる、疲れやすい、肩・腰がだるい
    そう感じたら始めましょう♪

    ゆったりとした呼吸の中で、骨や筋肉の動きを感じ隅々まで動かしバランスの良い身体づくりへとつなげます。

    ピラティスで身体の使い方を知ることでストレスフリーな生活へ
    その第一歩、このクラスで踏み出してみましょう

    【講師からメッセージ】
    身体からのサインに答えるためのクラスで老若男女問わず取り入れて貰いたいです。
    自分のペースで動いてください。
  • 講師

    林 望
    FTPマットピラティス ベーシックプラスインストラクター
    KOBA式体幹☆バランストレーナー


    動画



  • 受講料

    14400円(3ヶ月11回)

    受講日

    【6月まで】
    No.86 (月)/18:45~19:45 定員:15名
    ※7月から曜日・時間が変わります。

    【7月から】
    No.86 (水)/19:15~20:15 定員:15名


    9月開講日:4日、18日、25日
    10月開講日:2日、9日、16日、30日
    11月開講日:6日、13日、20日、27日
    12月開講日:4日、11日、18日