フィットネス講座

  • クリパルヨガ

    マインドフルに、体を感じ、心を感じ、ヨガを通じ心身の心地よさを味わってみませんか?
    クリパルヨガとはインドのヨギであったスワミ・クリパル師の教えに基づき1960年代からアメリカで広まったヨガです。


    生活の質を高めたい、生きる喜びを感じたいと願う人へマインドフルに、体を感じ、心を感じ、その時、その時の自分の感覚を大切に、体を養い、心を養う、
    あなたの暮らしにそっと寄り添うガになります。


    ダイナミックな動きやゆっくりなポーズを流れるように展開していく
    比較的運動量の多いヨガです。

    ポーズを保つ時間は比較的短いめなので初心者でもできる内容です。
    呼吸法と瞑想で深い集中を味わってみませんか??

    日常が毎日忙しい、仕事や人間関係でのストレスを抱えている人、ストレスからくる体の不調を気にしている人などヨガが初心者でも男性、女性年齢問わずどなたでも受けて頂けます。



    ※ヨガマットお持ちでない方には無料レンタル致します。


  • 講師

    吉井 裕恵
    クリパルヨガ教師

    動画



  • 受講料

    1ヶ月(2回) 3,200円 

    受講日

    No.65 (木)/毎週20:00~21:30 定員:約8名  


    1月開講日:7日、21日
    2月開講日:4日、18日
    3月開講日:4日、18日